第三百七十八章 李二的遗传病(3 / 3)

放牧大唐 手撕鲈鱼 1907 字 4个月前

他每天总能抽出一点碎片化的时间,来锻炼一下这套动作的。后来熟练了以后,缩短一下休息和间隔时间,全套动作下来,甚至用不到五分钟,怎么也能抽空给它做了啊。

“孙神医你再帮忙配上一套合适的呼吸方法,相信不难达到锻炼身体的效果。”石磊将所有的动作全都演示了一遍,把时间要求,和动作要领,也都详细的说明了一下。

孙思邈认真的倾听着,还频频点头示意,有不少心得的样子。

“石头你拿出的这套炼体的法子确实不错,老道一定配上合适的呼吸法门,到时也会告诉你一声的。”孙思邈自己也跟着做了一遍后,肯定的对石磊说道。

“那就先谢过神医了,这呼吸法门,可比这几个动作来的重要多了。”石磊高兴的说道。

还有一样,就是一定要多锻炼身体,做些不那么剧烈,但时间要跟上的运动,比如散步这样的。

最后多控制下日自己的情绪,尤其是要制怒。我能想到的就是这些了。”石磊把自己能想到的几点,都详细的跟孙思邈说了一下。

“嗯,石头你说的很有道理。这个叫银杏的东西,回去后我会仔细斟酌下的。其他的那些,都是对所有人都有益的,自然不需要验证了,我会劝说陛下的。

只是咱们这个陛下,你也是知道的,想让他完全按照别人的想法来,是不现实的。”孙思邈笑着说道。

“找皇后啊,我们劝说的效果,哪有皇后的好啊。另外,这样吧,我再拿出一套炼体之法来。

他此前不是没想过,把他前世见过的易筋经啊,八段锦啊这些东西说出来。

可这样的东西,没有正确的呼吸法门配合的话,效果就要大打折扣了,反而不如短小精悍的七分钟锻炼法来的效果好。

毕竟说是经过科学计算的东西,单纯锻炼身体的话,效果还是比较直观的。

而且是经过石磊自己亲身实践验证过的东西,不会有练出岔子来的情况发生。

可一旦涉及到气的运用了,就不是什么小事了,练不好反而很容易把自己练伤,越练越虚的,也不在少数,真的不是能够随便教的东西,必须有师父领进门才行。(未完待续。)

只是几个简单的动作,花费的时间也很短,但功效很是强大。不到半刻钟的时间,就能将全身上下锻炼一个遍,而且还能相当于普通人日常一天的活动量。

陛下虽然日理万机,但有皇后的劝说,每天抽出一点时间来,做几遍这个动作,应该还是能做到的。”

石磊说完以后,就起身开始演示起了,他前世一直常练不辍的一套七分钟锻炼法。

据说这套动作,都是科学家经过缜密的计算以后,才设计出来的,可以锻炼到全身所有的肌肉。而且虽然不是很剧烈,效果却挺强悍。

这套动作也是一直好吃懒动弹的石磊,能够保持胖壮大汉的身材,而没有变成一个纯粹的死胖子的一个主要原因。

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